Nie zyj w stresie !

Coraz wiecej osób zyjacych w stresie mialo lub umarlo na zawal serca . A wiec zyj na luzie , bez nerwów , unikaj stresu . Zawal serca nie wybiera : czy jestes bogaty czy biedny , wyksztalcony lub nie , mieszkasz w Polsce czy w Ameryce. Zawal dosiega ludzi , którzy zyja w stresie z róznych powodów , a przez to sa oslabieni.

Ministerstwo Zdrowia alarmuje :

Glównym powodem zgonów w Polsce jest
zawal serca !

A wiec jak tego uniknac ?

Nie ma nic lepszego jak codzienny wysilek fizyczny.
Wysilek fizyczny , ruch obniza poziom hormonu stresu , likwiduje zly cholesterol i obniza cisnienie tetnicze krwi. bardzo dobrym sposobem na wyluzowanie jest jogging - 3 razy dziennie po 20-30 minut.

Oczywiscie nie mozna zapomniec o codziennej diecie.

Najlepszym rozwiazaniem jest tu dieta sródziemnomorska bez soli , obfitujaca w warzywa , owoce , oliwe z oliwek i ryby.
Dieta sródziemnomorska obniza poziom zlego cholesterolu.

Arek Czapla
--
Zapraszam na blog wegetarianski
http://kuchniawegetariaska.blox.pl

Artykul pochodzi z serwisu www.artelis.pl